jak fajnie

[...] przerwy niż zazwyczaj, większe dopięcie i dłuższy TUT, odetchnąłem, cardio pocisnąłem bardziej intensywnie i się spociłem w ch** - wiadomo, to nic nie znaczy, ale zawsze jakoś człowiek bardziej zadowolony gdy cały mokry wychodzi z sali %-) Jutro lecę na trening nieco później, bo koleżanka mi truje dupe żebym z nią poszedł, także ten.. Nie mam [...]

06.05.16 Siemano! Dzisiaj pogoda lepsza to i kroków więcej zrobionych, kumpel mi jakieś fotki na siłce porobił, ale z racji tego, że dopiero od rana wszedłem to domu to ogarnę je zaraz i jak będą fajne to tu wrzucę. Siła odziwo leci do przodu, więc to mnie cieszy, sylwetka coraz lepsza, a i waga fajnie leci także czuje, że to będzie szybka i [...]

Ten biały element to kit kat haha, fajnie by było jakbyś wpadł! Jak to się mówi? "Zbijemy pijone, sportowy świrze!"

29.12.16 Siemanko! Zaj**isty trening dzisiaj zrobiłem. Nie dość, że się w ch** nakręciłem przed treningiem to jeszcze przyszła mi przedtreningówka akurat jak wychodziłem do tego wpadł Maciek i inny ziomek to już w ogóle był rozp****** :D. Pierwszy raz w życiu miałem na sztandze na klatkę tyle co dzisiaj i jestem MEGA zadowolony z wyniku, [...]

[...] powinny sie objawiac,mozliwe sa czasowe bole glowy na cyklu.winstrol raczej nie bedie mial negatywnego wplywu na twoje zdrowie i kondycje.no-boosteru nie bralem i nie wiem jak zadziala razem z winstrolem.tradzik moze ci sie wysypac,tutaj w gre wchodzi DHT dlatego trudno odpowiedziec na to pytanie nie wiem jak wygladasz i trudno mi to [...]

Wiesz mała, fajnie to jedzenie wygląda ale ja nie podzielam fascynacji jedzeniem. Niestety zawsze jak coś jest super smaczne i wygląda mega to zjada się więcej. Wiem, że powinno być smacznie ale jak się ma cel sylwetkowy to średnio to współgra.

[...] popisałam :/ Chciałam -60, a ani tego, ani nawet 6 z przodu. Dojadanie po nocy, chlebek chrupki i mleko szacowane na oko, a do tego gąbka zrobiły razem takie spustoszenie, jak żadnego tygodnia wcześniej. Nawet poprzednia żałobna tabelka nie była aż tak żałobna ;-) Miałam mieć luzy w kiecce, a tu będzie fajnie, jeśli się w nią w ogóle wbiję. [...]

oj 2 dni to nic ci nie będzie, pewnie się troche odwodniłeś to fajnie sylwetka wygląda %-) (no chyba, że i tak jesteś chudzielec) Najgorzej jak przyjdzie paru kumpli, albo co gorsza koleżanek i zacznie cie namawiać na alko... w sumie to jeszcze nic... gorzej jak ty masz ochote %-)

[...] żeby tą godzinę z sensem wypełnić %-) Potem jeszcze coś z 10 czy 12 minut połaziłam sobie na uspokojenie serducha. Run my route gada że wyszło 9,97 km. Muszę pomyśleć nad jakimiś sensownymi trasami pod kątem wiosny, bo takie kręcenie się w kółko to jakies g00pie jest ;-) Ale biegało mi się fajnie :-)) Może ta pogoda śmiało do marca zostać, a [...]

No trochę się podlałem %-) Ale to kwestia myślę 6-8 tygodnii by fajnie się tego pozbyć ;). Mam tylko problem z dietą nie wiem jak ustawić białko, węgle i tłuszcze pod 2400 kcal. Już zapomniałem jak to się robi hehe ;)

Mateo poszedłem z radą Jacka Rzesiowskiego z Kaizen Teamu po za tym nigdy nie próbowałem takiej diet i chce się przekonać jak będzie "hulać" Kamiru anie mam problemów żołądkowych, ani tym podobnych, jedynie na początku byłem taką średniej wielkości Gazownią W piątek przeprowadziłem trening klatki i barków (wypisy zacznę od next week, [...]

[...] reżim bo forma musi być w tym roku kosa i zrobie co w mojej mocy. Szukałem ostatnio po firmach suplementacyjnych i sklepach ,tzn wysyłałem zapytania o pomoc itp , no ale jak widać nie jestem rozpoznawalny,jeszcze nie nawaliłem kopy miejsc na podiach i nie ma opcji o jaką kolwiek pomoc, także trzeba sobie radzić i dalej robić swoje. A chvj [...]

[...] wuchty mięsa, kopy stresu, wielu potknięć życiowych , po 3 miesięcznym offie od Czerwca do Września, wróciłem i zacząłem budować. Za około 3 tygodnie kończę masę , jak na wagę 95kg jest fajnie , nie jestem fanatykiem suchej masy i nigdy nie będę , ale wiem że coś tam doszło :-) . Fotka z Panną jakoś po 2-3 tygodniach po powrocie do [...]

E tam, 1000 to wcale nie jest tak dużo, no i trzy dni maja nie trenowałem };-) Dzisiaj wody otwarte, plan był pływać po przekątnej, trenując nawigację (linia prosta), wyszło jak na mnie tak, że jestem zadowolony, aczkolwiek wiem jak daleko od fajnie to wygląda ;-D dowiedziałem się dzisiaj jakie znaczenie nad jeziorem ma wiatr, w jedną stronę [...]

victoria7803 ten drazek jest super...ma fajnie rozwiazane mocowanie..mam sprawdzilam, dziala ..podciaga sie na nim fajnie ....a jak sie nie cwiczy mozna schowac ....u mnie za sofa i jescze robi za dystans od sciany :-)

[...] prawie wcale, albo od czasu do czasu a i w ogole na barki robie malo bo mam niesymetryczne do ramion zresztą zarzucę fotkę kiedyś to sami zobaczycie z drugiej strony jak juz barki rosną jak prawie ich nie trenuje (2ćwiczenia po 3 serie w tygodniu) to aż się boję co by było jakbym zrobil jakis mocny trening naramiennych moze o tym pomysle [...]

[...] – parodia. Stare chłopy/kobiety, niby tak zaj**iści, a prawie każdy mieszka z mamusią, każdy wg siebie ma piękne ciało, mimo że dwóch nie wygląda by ćwiczyło, jeden zalany jak świnia, idealny stereotypowy „koks”, jedynie ten najbardziej rozsądny faktycznie wygląda dobrze. Laski równie tępe co brzydkie...na co to? Po co? Trening: Nogi jak to [...]

[...] hantelki 3 kg - fajnie się skakało ale tylko w pierwszej serii %-) Na początek bieg, na koniec żałosne próby biegu zakończone kontaktem z podłożem :-P P.s 1 - ostatnia seria, długo i wolno %-) 3a. Ostatnia seria jak stosunek przerywany - niby fajnie, ale można to było eleganciej zrobić %-) Miska w dzienniku, z tel nie chce mi się bawić w to ;-)

[...] - Kalorie = 274,5 kcal 50 gram 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g = 36b/3w/0,25t - Kalorie = 157,5 kcal RAZEM = 45B/50W/5,75 - KALORIE = 432 kcal Kolejny Posiłek - Taki sam jak poprzedni - Wiem, Wiem ale nie chciało mi się gotować Ryżu i Piec piersi dzisiaj 75 gram płatków owsianych + 50 gram białka 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g 75 gram [...]

[...] Triumph'e zrobiło mi się tak fajnie mmm Wróciłem teraz do domu jem 75 gram kaszy grycznej i zapyjam białkiem, jade po kolege i jedzemy na silke podczas jazdy wrzuce. 1 Clenburexin 2 i Lipo Packa , biore apart i może zrobię fotki całej sylwetki. Białko z Odżywki bo nie mam czasu już zjeść nawet, jak wrócę to zjem kasze gryczaną i Pierś z kuraka.